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【華人健康網圖文提供／嬰兒與母親】「叫你不要打弟弟，怎麼講不聽呢？過來罰站！」當家裡出現兒童暴力行為，許多父母習慣用處罰的方式來教育孩子，殊不知這麼做治標不治本。面對孩子的攻擊行為，請放下打罵，用專家教的6個步驟幫他走出情緒風暴。孩子打人、咬人，通常是因為…兒童發展專家張旭鎧表示，孩子會做出攻擊行為通常不外乎4種原因：1.無意性攻擊玩遊戲太開心沒有意識到身旁有人，不小心打到或撞到別人。2.表現性攻擊對大人做出攻擊行為，得到大人的讚賞與鼓勵，從中獲得愉悅及滿足，逐漸演變成「為了攻擊而攻擊」。3.工具性攻擊為了爭奪物品或維護自身權益攻擊他人，通常在搶玩具或糖果時特別常見。4.敵意性攻擊年紀較大又時常被同儕欺負的孩子，攻擊他人多半是為了復仇。攻擊威力也比前面幾種都來得大。打罵、不理會…這3種處理方式超NGNG處理方式1.以暴制暴以暴制暴最常見的作法不外乎對孩子施暴、叫孩子打回去，或者在被攻擊的孩子（或對方家長）面前責罵、毆打孩子，但這會讓孩子與父母越來越疏離，也會讓孩子誤以為可以用以牙還牙的方式解決問題，影響未來的人際與手足關係。NG處理方式2.置之不理有些父母會認為「孩子還小，不懂事，長大就會改善。」或「只是輕輕打幾下，對方又沒受傷，沒什麼大不了。」但當孩子的攻擊行為沒有受到控制，未來他的攻擊強度就會逐漸升高，甚至會演變成拿棍棒攻擊人。NG處理方式3.立即滿足孩子的需求有些父母會提出，「A搶走你的玩具？沒關係，馬麻待會買一個更大更漂亮的給你。」這種行為會讓孩子建立錯誤觀念，以為「攻擊別人就可以獲得自己想要的東西」，之後一再用同樣方式要求大人滿足他的需求。孩子打人怎麼辦？專家建議這麼做當孩子出現攻擊行為，父母要做的並不是火上澆油，而是循序漸進的引導孩子建立正確的觀念及作法：步驟1.確認孩子攻擊的對象是否受傷先確認孩子攻擊的對象是否受到實質的身體損傷，如果對方受傷流血，甚至出現生命危險，必須立即處理。步驟2.深呼吸3次讓自己冷靜下來安頓好受害者後，先深呼吸3次讓自己冷靜下來，儘量讓自己維持理智，不要躁進。步驟3.將孩子帶離現場緩和情緒將孩子帶離現場與受害者隔離，讓孩子與自己的情緒緩和下來。步驟4.同理孩子當下的情緒耐心詢問、傾聽孩子「剛剛發生什麼事？」，或幫他說出心底話、同理孩子的情緒，譬如「馬麻知道你剛剛很生氣，因為A突然拿走你正在玩的玩具。」讓孩子知道爸爸媽媽充分了解他的狀況，幫助孩子緩和情緒。＊完整文章內容請參考：【嬰兒與母親】2019年10月號。www.mababy.com/knowledge-detail?id=9513【延伸閱讀】

為行銷雲林良品，了解虎尾毛巾產業問題，縣長張麗善、副縣長謝淑亞上任後三月即率領縣府團隊與全國毛巾公會理事長陳永元、雲林縣毛巾產業科技發展協會理事長李應興、興隆毛巾觀光工廠總經理林國隆等與會毛巾業者座談交流，聽取在地毛巾業者從品牌通路、工廠用地到產業轉型面臨問題。全台有約八成國產毛巾出自虎尾，為輔導在地業者，縣府自九十七年開辦地方產業創新研發輔導計畫（SBIR）以來，針對三十八家次業者，補助金額近新台幣兩千萬元，研發創新毛巾商品，創造上億元產值。一○二年起，縣府每年均補助虎尾鎮公所辦理毛巾節活動，年年吸引眾多遊客，創造攤商百萬以上的營業額。針對毛巾業者反映產業轉型困境，張縣長也指示，透過地方創生，跳脫傳統補助方式，由公部門協力解決問題。而傳統產業人才培訓不易，如何讓產業永續經營，二代願意接班，勞工處於六月假虎尾科技大學理毛巾產業二代培力訓練，就產業轉型發展協助人才培訓。在品牌通路問題，縣府正積極協助毛巾業者研提經濟部「智慧城鄉生活應用補助計畫（創新服務類）」，整合行銷虎尾商圈，建立毛巾通路及品牌。針對業者反應合法廠房用地尋覓不易，縣府地方創生專案辦公室邀請地政處規劃廠商說明小東規劃情形，協助業者爭取在小東工業區設立毛巾產業專區的聚落的機會。希望藉由地方創生，公私部門協力合作，協助解決毛巾產業困境、促進地方產業發展。

昨（十）日為國慶四日連假首日，由於天氣晴朗，公路總局昨表示，包括省道台一四甲線昆陽至武嶺路段東向及台六二線大華系統，往四腳亭東向出現交通壅塞或車多；今（十一）日路局已彙整十五處地方政府大型活動及重要觀光景點，以觀光風景地區路段（如台二線北海岸萬里、瑞芳至福隆風景區、及重要觀光熱點（如六福村及小人國、劍湖山世界等），預期可能出現車多擁擠，請用路人出門前先查詢路況。路局表示，觀光風景地區路段，今（十一）日如台二線北海岸萬里、瑞芳至福隆風景區、台一四甲線清境農場、台廿一線日月潭等）及重要觀光熱點（如六福村及小人國、劍湖山世界、義大世界等），預期部分路段可能出現車多擁擠，但路段皆已規劃相關疏導措施，包含規劃替代道路引導車輛行駛及彈性調整號誌時制等，並建立預警機制，協助用路人避開瓶頸路段行駛。公路局指出，為鼓勵民眾搭乘公共運輸返鄉及出遊，本次共十四家業者八十六條國道客運重點疏運路線，至十月十三日止，享平日優惠票價或原票價八五折之優惠，另國道客運轉乘在地客運優惠，也擴大至所有國道客運路線、臺鐵及高鐵，均提供民眾使用電子票證轉乘在地公路客運基本里程（八公里）或市區客運一段票免費（高鐵快捷公車除外）。昨日是國慶連假首日，為疏運民眾返鄉及外出，公路總局也協調客運業者視人潮機動增班，自十月九日當日，西部國道客運共計行駛一一○六六班次，疏運相較二○一七年國慶疏運人數減少廿‧四九％。

文/謝金河2019年才剛剛開始，所有經濟研究機構都作出最悲觀的預測，先是世界銀行年度展望報告，用了一個「天要黑了！」的標題，明顯下調全球經濟成長目標值。接著是IMF三個月兩度下修經濟數據，然後是高盛估中國今年GDP只有6.2%。在達沃斯世界經濟論壇，全球CEO接受調查有29%的人對今年經濟前景感到十分悲觀。習近平主席在中央黨校開會也難得從口中說出黑天鵝及灰犀牛的字眼。最近發改委出面駁斥境外機構指中國2018年GDP只有4.1%的說法是錯誤的。外國機構對台灣也發表悲觀的看法，美國商會有近九成的企業人士擔心台灣缺電，46%的德商對兩岸關係感到憂慮。經濟研究機構對2019年台灣的GDP成長目標值預測，從中研院2.45%到中華經濟研究院2.14%，最近也是出現保二論調⋯⋯大家愈看愈悲觀。台股下週三封關，今年進入豬年，要到2月11日才開紅盤，漫漫長假，今年會出現史上投資人最不想抱股過年的考驗，股市交易量在封關前可能急涷。不過行情總在絕望中誕生，現在絕對悲觀，也許是豬年好的開始。更多今周刊文章老謝：值得光顧的海園活海鮮餐廳＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿【Yahoo論壇】係網友、專家的意見交流平台，文章僅反映作者意見，不代表Yahoo奇摩立場 >>> 投稿去

【早安健康／鍾佩錦報導】早安健康舉辦第一屆『健康大未來』高峰論壇，打造黃金人生下半場，分別以新夢想、新健康及新理財為三大主軸，邀請學者專家一同分享專業知識及經驗，如何讓自己無懼老化，讓樂活展延，打造幸福人生！ 人都會老，我們沒辦法讓時空倒轉回到年輕時期，但我們能努力讓自己的人生下半場活得更健康愉快。然而，根據統計，台灣20歲以上代謝症候群盛行率達19.7％（男20.3％，女19.3％），且隨年齡上升有增加的趨勢。 代謝症候群雖然不是病，但卻是許多疾病的前兆，腎臟科醫師洪永祥強調，導致台灣人腎臟生病的前兩大原因，是糖尿病跟高血壓，而再往回推，就可以發現我們應該從「代謝症候群」開始預防。 代謝症候群是老後健康的十字路口 「醫師，我能不能逆轉糖尿病？」曾有患者這樣問洪永祥醫師，但他坦承，若身體已達到疾病的程度，要逆轉就比較困難，但若是從疾病發生的前端就開始努力改變，就有很大的機會讓自己遠離糖尿病、高血壓，甚至洗腎等狀況。 「代謝症候群是一個十字路口，」洪永祥表示，當我們的內臟脂肪開始堆積（肚子變大）、血糖稍高但又還沒到糖尿病、血壓稍高也還沒有到高血壓的程度，此時若我們置之不理，不做任何改變，就很可能走上糖尿病、高血壓那條路；如果開始改變飲食、增加運動，又可以走回健康的那條路。 他分享自己曾有一個患者，本來需要吃血糖及血脂藥控制，但他非常努力飲食控制及運動，成功減去10公斤後，全部的藥都不必再吃，身體數值也都回到正常範圍。因此，在疾病發生前積極改善生活習慣就是「逆轉」的關鍵期，更要好好把握。 代謝症候群如何改善？改變生活習慣逆轉代謝 洪永祥醫師指出，導致代謝症候群的因素有兩個：老化，也就是代謝下降；另外就是飲食過量，超出身體的代謝功能。他說明，40歲是一個重要的分界點及關鍵期。年輕人的代謝功能旺盛，但過了40歲之後，身體代謝就開始老化，因此就要開始改變飲食及運動習慣。 「你在40歲的時候，一定要想辦法讓你的身體代謝維持在年輕狀態。」洪永祥醫師說明，做法不是吃藥、吃健康食品，而是靠生活習慣。「逆轉代謝是有可能的，但不是靠醫師給你開藥，而是靠自己！」 身體代謝與飲食、運動及生活型態息息相關，因此得從生活習慣開始調整。 促進代謝：多新鮮蔬果、優質蛋白質，少加工品 洪永祥醫師說，把握「三少兩多」的原則，多吃新鮮蔬果及高纖維食品，少吃加工食品，少用調味料，少吃高油脂食物。 根據衛福部新版的《國民飲食指南》，建議12歲以上兒童、青少女及成年女性，天天攝取7份蔬果，其中包含4份蔬菜及3份水果；青少年及成年男性每天則應攝取9份蔬果，其中包括4份蔬菜及3份水果，但顯然許多人都沒辦法達到建議量。 多少的量算「1份」呢？以蔬菜來說，1份大約是生重100公克；煮熟後約占一般飯碗的8分滿。水果則大約是1顆拳頭大小，或一般飯碗的8分滿。 洪永祥醫師說，大家都知道抗老要攝取足夠的抗氧化劑，包括維生素C、維生素E、薑黃素、花青素、白藜蘆醇等，而這些營養素在蔬果中存在最多，因此多吃蔬果更能延年益壽。 除了攝取足量蔬果外，也要補充適當的優質蛋白質，因為蛋白質是形成身體肌肉的材料，足夠的肌肉才能遠離「肌少症」威脅。洪永祥醫師指出，肌少症會讓身體出現新陳代謝疾病、心血管疾病等，同時一位下肢力量不足，失能風險也會提升。 除了飲食外，還有哪些習慣也是提升代謝力關鍵？下一頁醫師告訴你！ 不喝水會變笨？喝水提升代謝力 洪永祥醫師表示，台灣人不愛喝水讓他非常擔心。夏天一到，許多腎臟疾病患者就會出現，包括泌尿道感染、腎結石、中暑、橫紋肌溶解等。他說，喝水是一種習慣，不要等到口渴才喝水，每天要喝體重的3％～4％，若你是一個60公斤的人，就要喝1800～2400cc的白開水，而非飲料。 若不喝水，尿液就會結晶，產生腎結石，包括草酸鈣、尿酸鈣結石等等；同時尿液濃縮也會導致細菌感染，引發泌尿道感染；此外，不喝水就沒辦法排熱，夏天就容易產生熱傷害、熱中暑；若是運動當中又不補充水分，更容易造成急性中暑、急性腎衰竭、橫紋肌溶解等。 除了對腎臟的影響，洪永祥醫師更引英國研究指出，青少年處於缺水時，會出現大腦萎縮的症狀，而且失水愈多，腦部萎縮就愈嚴重，甚至與患病2個多月的阿茲海默症患者相同，「但還好趕緊喝下兩杯水，大腦就會逐漸恢復原本的狀態。」 缺水影響身體健康 動起來！久坐與吸菸一樣傷身 根據研究，一天坐著的合計時間、不起身而持續坐著的時間愈長的話，無關乎年齡、性別、人種、BMI以及運動習慣的有無，死亡風險都會提高。舉例來說，一天當中合計坐著13小時以上的人，和只有11小時的人相比，死亡率上升了2倍。 洪永祥醫師分享，現在他們診所都會「站著開會」，希望能夠帶領員工保持良好習慣。此外，維持適當的運動習慣很重要，每周至少五次以上，每次30分鐘以上，可選擇一些中強度的運動，如慢跑，快走，腳踏車、跳舞、游泳等，都能達到運動目的。 避免熬夜！常熬夜罹癌率高4成 盡量早起，避免熬夜，因為熬夜很傷害代謝。洪永祥醫師說，促進新陳代謝、強化免疫機能、對健康具有重要作用的生長激素，只在睡覺期間分泌，而且是在就寢後不久到開始熟睡的這段期間。 半夜不睡覺、一直暴露在光線下，除了會輾轉難眠外，也無法發揮抗癌、抗氧化和解毒等作用。他強調，健康之道無他，就是從平日的生活習慣改變，「恢復健康、幫助你代謝的生活習慣。」 … 延伸閱讀：

工商時報【文╱蔡淑芬】中美貿易大戰遲遲無法落幕，由於川普談判方式反覆不定造成市場擔憂與股市動盪，但就股市表現來看，今年以來全球主要股市表現卻是相當亮眼，尤其風暴中心的陸股（中証消費服務領先指數）及美股（費城半導體指數）今年來漲幅均超過三成，跌破市場眼鏡。台新投信表示，在市場充滿不確定之下，投資人掌握布局時機困難度大幅提升，分散投資與分批布局比擇時重要，建議可多元布局在往年利率倒掛期間，績效表現優異的「CARS」（Consumer中証消費服務領先指數、AI費城半導體指數、REITsMSCI美國REITs指數、Senior Secured High Yield Bond美銀美林優高收指數）四資產，逢低分批加碼。台新智慧生活基金經理人蘇聖峰表示，科技產業最重要的上游半導體形塑人類未來生活，如無人駕駛、無人機、自動穿戴、數位金融等新興科技；也形塑智慧生活的日常，如行動支付、車聯網、雲端運算、等現代不可缺少的AI應用。北美半導體設備製造商7月出貨金額止跌回升，達20.34億美元，為今年次高水準，並已連續三個月出貨金額超過20億美元。半導體產業年營收成長將逐漸出現U型上揚，2020年的營收可望由負轉正，將帶動創新科技基金未來漲升行情。台新中証消費服務領先指數基金經理人葉宇真表示，中國券商估計2019年A股淨利同比5％，ROE 9％，淨利同比將在第三季見底，ROE將在第四季見底，不過，若中美貿易摩擦惡化升級，基本面見底時點可能延後至今年第四季。但大體而言，往後1.5－2年是企業業績回升期，預計中國GDP增速穩定6％左右，A股利潤增速有望回升至10-15％，ROE至12％以上，成為陸股牛市爆發期強而有力的支撐。

女星雞排妹擁有亮眼的外型跟魔鬼身材，加上嗆辣直言的個性，吸引不少粉絲支持。她日前主持《深夜保健室》時大聊性事，除了找來老司機討論日本風俗店的種類，更加碼爆料她曾聽聞有個AV女優會提供兼差，價碼約為100萬元。雞排妹在節目《深夜保健室》中表示，她曾聽說有位AV女優來台灣辦見面會時，會安排一些時間「兼差」，價錢約為100萬台幣，「提供給大家努力賺錢存第一桶金，跟夢中的女神自由戀愛一下喔。」至於這位女優是誰，雞排妹沒有明說，要大家從嘴型判斷。▼雞排妹爆料曾聽聞AV女優兼差，價碼約100萬元。（圖／翻攝自YouTube）節目中也邀請風俗店研究學者「好倫」，一起分析日本風俗店的種類跟價格，他還透露其實用GOOGLE Map就可以看到風俗店小姐的長相；如果有喜歡的AV女優退役，只要上搜尋引擎，所有兼差的名單就會列出，十分清楚。▼好倫提供搜尋風俗店小姐的辦法。（圖／翻攝自YouTube）好倫更指出，日本風俗店在客人消費過後，會給客人一支棒棒糖，如果其他店家看到這個人在吃棒棒糖，就會知道他「吃飽了」，不會強行拉客，讓雞排妹大讚服務非常貼心，「到最後一刻讓你舒舒服服的離開這裡」。（封面圖／翻攝自雞排妹 臉書）更多東森新聞報導 辣模赴泰按摩 師傅XX...回國怒曬八字奶 迪麗熱巴校花表妹露面！網嚇壞：差很大 出大事了！雪莉沒穿內衣直播 露點穿幫影片瘋傳

文／記者林秉潔在台灣正式跨入少子化、高齡化時代的現在，35歲到54歲、處在上下兩代責任之間夾擊的「壓力鍋世代」(亦常被稱為三明治世代)中年人，無疑是主觀幸福感最差、壓力最大的一群。上有年邁雙親，下有年幼孩子，加上經濟不景氣造成的工作環境緊縮、財富無法增長等因素，讓許多中年人被生活壓力壓到幾乎喘不過氣。根據全球「360°康健指數調查」指出，台灣人的壓力指數在世界上僅次於南韓，高居全球第2；更值得關注的是，今(2019)年台灣整體的康健指數，從去年的57.2分下滑至55.3分，其中「身體」、「財務」兩項的分數明顯偏低。長時間處在壓力下所出現的「運動量不足、睡眠品質不佳、肩／頸／背部肌肉緊繃、容易感到疲累與焦慮」等現象，突顯出許多中年人的生理、心理都出現狀況。同時，也有越來越多的醫學研究指出，壓力可能會導致頭痛、胸悶、焦慮症，嚴重時甚至會出現代謝症候群、心血管疾病、免疫力紊亂等疾病。除此之外，在全球「360°康健指數調查」中也顯示，有逾5成的壓力鍋世代每週的運動時間不足1小時，且僅有12%的人每週運動超過4小時；事實上，該項調查數據也指出，每週運動達到1小時上，就能有排解壓力的作用。另外，調查結果還發現，對於壓力鍋世代來說，眼前最感到焦慮的課題是「生活／家庭開銷」，以及「沒有存款」。且更有高達8成的人擔心「工作未來的發展性」以及「經濟因素無法退休」。因此，為了讓壓力鍋世代了解自身壓力的來源，長期專注於提供各種健康醫療保險的康健人壽特別推出「看見壓力 線上檢測」，只要花3分鐘，就能看到自己的壓力樣貌。在辨認「壓力狀態」的同時，康健人壽提出讓民眾可自己建立專屬的「壓力管理計畫PLAN」。所謂的PLAN，是指P「一段放鬆的時間（Period）、L一個減壓的地方（Location）、A一件享受的事情（Activity）、N一位閒聊的對象（Name）」；所以在建立計畫之前，建議不妨給自己完整的15分鐘時間，拿出紙筆寫下自己壓力的來源、目前的心情，接著再按照計畫列表，列出能夠紓解自己壓力的方式，讓自己有喘息的機會。為了鼓勵壓力鍋世代有機會擺脫壓力，換個環境出門透透氣，康健人壽現在還推出完成壓力檢測就可抽旅遊購物金，希望讓民眾擁有更健康、更幸福、更安心的未來。看見壓力│三分鐘立即檢測你的壓力樣貌 檢測傳送門〉〉〉

新北市自一○五學年度教育部教學訪問教師計畫試辦起，已有十六名教師將其所學所知貢獻於其他縣市的偏鄉小校，亦有七名來自外地的教師致力於輔導新北之偏鄉學校。投入教學訪問教師行列的戴慧茹老師就是一直秉持著：「我是來支持你、我是來陪伴你！」的理念持續服務下去。教育部教學訪問教師計畫邀請一般地區國中小正式教師或退休教師至偏遠學校駐點一年，永和區秀朗國小戴慧茹老師教學訪問教師服務期間，到嘉義縣山區的「豐山實驗教育學校」及「仁和國小」兩所混齡教學實驗學校協助。在豐山實驗教育學校時，發現當地的樟腦產業已近乎沒落，為了讓學生了解樟腦的開發歷程，帶領學生訪談豐山最後一位九十歲的「腦丁」（開採樟腦的工人），讓這段即將消逝的歷史傳承給當地的孩子。慧茹老師提到，在偏鄉學校服務時，她才了解要調整自己從重視「老師的教」，轉為重視「學生的學」。訪問時的心得，也轉化在帶領新手教師上，用心去看見「老師的需要」，並自然而然地扶持他，讓彼此成為朝向共同目標的夥伴。「好訝異偏鄉老師與校長們對於教育投入的熱忱！」來自臺灣最南端︱屏東的黃慧娟老師，千里迢迢來到新北，第一次投入偏鄉服務，暑假參與新北市混齡工作坊，非常驚訝新北市老師偏鄉老師與校長們為了精進教學投入的熱忱，一○八學年開始，慧娟老師也來到了新北市平溪區的十分國小。慧娟老師也提到，學校有一群相當認真且求知若渴的老師，他們不單依循著教科書所規劃的教案及課程，還犧牲休息時間備課，主動找尋更適合十分國小孩子們的教學方式，並且時時省思，她在這群老師身上看見創新的可能。慧娟老師表示：「如何讓在偏鄉執教的老師在工作中充分發揮自己的潛能、找到自己的亮點、成就自己的人生舞台，或許是我可以施力的關鍵！」教育局表示，感謝這群教學訪問教師到全國各地為偏鄉學校注入了的創新能量，讓偏鄉教育品質不斷提升，新北市教育局也會持續陪伴偏鄉學校，為孩子的學習而努力。